ジムトレーニング後に、初めてマッサージ機を使う

お盆前のジムトレ。来週はほぼジムが休みなので今日はじっくりめでトレーニングする。運動しないと調子が狂うので、出来ればお盆もジムを営業して欲しい。自宅の周りで散歩やランニングでもすれば良いんですが、ジムの整った環境に慣れると中々腰が重くなります。

ジムトレ後に、マッサージ機を初めて使う

デスクワークが多いのが問題なのか、姿勢が悪いのが問題なのかわかりませんが、肩こり・首こりが最近ひどいです。ジムにマッサージ機を設置した部屋があるんですが行ったことはありませんでした。ジムに入会して4年ぐらい経ちますが初めてです。

初めてマッサージ機を見たんですが、これが割といい。自分ではほぐしにくい僧帽筋あたりをゴリゴリとやってくれるのが気持ちいいんです。マッサージ機には様々なコースが設定できるのでしばらくは楽しめそうです。

コリをほぐすには血流改善

とにかく肩こり首こりは血流の停滞が原因だと感じています。風呂につかるなどして血流の改善には努めていますが、マッサージを併用することでより改善しようと思います。