新年初のジムでウォーキング、血圧の安定感が戻った

新年初のジムでウォーキング

2020年のジム活をはじめた。ストレッチ→ウォーキング(インターバル速歩)→風呂(半身浴多め)→マッサージ機のフルコース。気分的にもリラックスできて程よい疲れ。血圧も良い感じの状態に戻った。明日からも継続していこう。

2020年1月6日のボディスキャン

瞼のピクピクがあるが昨日ほどではない。血圧も安定。気圧が今日から明後日にかけて急降下のため頭のピリつきはあるが、いつもの気圧急降下よりは痛くない。問題は急降下からの急上昇の時がこわい。

 

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