有酸素運動から筋トレメニューに変え、5kgの減量に成功した2021年を振り返る
今日で2021年のジムトレ終了 今日で2021年のジムトレが終了した。ジム自体が30日から年明け3日まで5日間の休みである。 2021年は筋トレにハマる 2020年の夏頃をピークにコロナ太りを経験した。そこから始めた筋ト […]
久しぶりにぎっくり腰の症状が出た、右の腰方形筋が痛む
ヘルニアの症状がひどい頃は頻繁に出ていた、ぎっくり腰の症状が久しぶりに出た。 主に右腰の腰方形筋が痛んでるように感じる。 珍しく早朝から運転をした後から症状が悪化した。 2回目のワクチン接種からほぼ一週間 ２回目のワクチ […]
ローソン NL もち麦の蒸しぱん 黒ごま 2個入 を食べた
2021年6月新発売の ローソン NL もち麦の蒸しぱん 黒ごま 2個入 を食べた。ほぼ毎日ローソンカフェのアイスコーヒーを買っているので、ついでにパンを買ってしまう。一応カロリーを気にしてロカボシリーズを購入。 ローソ […]
キリン iMUSE イミューズ ヨーグルトテイスト プラズマ乳酸菌 500ml を飲んだ感想
ジムの時に飲むVAAMが新しくなり値上がりしたので、変わるものを探し始めて見つけたのがキリン iMUSE イミューズ。3種類あるうちのヨーグルトテイスト プラズマ乳酸菌 500ml をまず飲んでみた。 プラズマ乳酸菌を摂 […]
片付けを始める時の基本、本や紙類を処分する
汚部屋脱出を目指して片付けを始める 汚部屋脱出を目指して片付けを始めた。物を減らそうと考えた前回の記事からすでに1カ月がたちそうだったので、重い腰をどうにか上げた形。 基本の本と紙類から処分する 本を処分する 片付けを始 […]
「物を減らす」と再決意した日
「物を減らす」と決意した日 2021年1月19日の今日から、「物を減らす」と再決意しました。 今までも幾度となく決意しては止めてを繰り返していたけれども、今回はおそらく違います。その理由はTwitterで見かけたミニマリ […]
Netflixで「キングダム」ほぼ一気見する
コロナの勢いが増してきた3連休の2日目にNetflixで「キングダム」ほぼ一気見しました。正確にはシーズン1とシーズン2が配信されていて6話づつの全部で12話の10話まで鑑賞済みです。「キングダム」といえば山崎賢人主演の […]
夏の終わりに風邪をひいた
日中は酷暑がいまだに続いてますが、朝方は割と涼しく寝やすくなってきたなと思っていました。 しかし、今日の朝方は異常に寒く感じタオルケットにくるまって寝ていました。 熱を測ってみると37.5とまあまあの体温。季節の変わり目 […]
疲れ眼が酷いので『花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』買ってみた
職業柄、年中パソコンとにらめっこしているので最近は疲れ目が酷くなってきました。ネットで検索してみると眼精疲労まではいってないとは思いますが、眼が疲れているのは間違いないです。 そこで『花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマ […]
季節の変わり目に風邪をひいた
季節の変わり目に風邪をひきました。なんとなく不調な日が続いていましたが、昨日(2020年5月17日)に熱が出始めました。基本的に風邪は次回のために経過を記録するようにしています。 2020年5月17日 朝起きた時から何と […]
「春バテ」「四月病」という言葉を知る
近年、春は調子が悪い。 そこで調べていると「春バテ」「四月病」という言葉を知る。 基本的には寒暖差が1年のうちでも激しい季節で「三寒四温」ともいわれる季節です。 冬の日もあれば春の日もあるような、朝夜と昼でも気温差が激し […]
季節の変わり目(4月)は割と体調が不安定
季節の変わり目(4月)は割と体調が不安定 季節の変わり目の4月はやはり体調が不安定になる。 要因としては、寒い日と暖かい日が入り乱れているため気圧も不安定になるからです。雨も多く梅雨に近い天候が続くことも多い上に、梅雨に […]