最近、肩こりも首こりも酷く背骨(姿勢)が原因のような気がしたのでAmazonで評価が良かった、「背骨の実学」をブックオフで購入しました。
元凶は姿勢の悪さと背骨の歪み
持病に椎間板ヘルニア・頚椎症性神経根症があるので、脊椎を中心とした神経系の痛みに敏感になり詳しくもなりました。結局のところデスクワークが多いことによる姿勢の悪さ、背骨の歪みが全ての元凶だと結論に至ることが多いです。とにかく姿勢を改善しないと解決しないのかなと感じています。
「その不調、背中ストレッチが解決します。」も、パラ見して参考になりそうな事が多そうでしたが今日はぐっとこらえて1冊購入にしました。結局読まずに積んでしまう気がしたので。
