椎間板ヘルニアかもって思ったら、簡単に出来るチェック法（ラセーグテスト）
goriback
椎間板ヘルニアかもって思ったら？
腰や足に激痛が走り前屈が出来ないとか、洗面台で顔を洗う事が出来ない事はありませんか？これはひょっとしたら椎間板ヘルニアかもって時に、簡易的ですが簡単に自宅で出来るチェック法があります。それはラセーグテスト(SLRテスト)というチェック法です。
さて、ラセーグテストとは？
痛みに耐えかねて行った病院で最初に行なわれたのがラセーグテストでした。まず、ラセーグテストなどで先生が確認した後、これは椎間板ヘルニアの疑いがあるなと診断されたらＭＲＩ撮影に移るようです。※病院によっては、いきなりＭＲＩ撮影の場合もあると思います。
さて、ラセーグテストとは簡単に言うと足上げテストの事。
ラセーグテストの方法は次の通りです。
仰向けに寝て膝を曲げずに左右片脚ずつ、脚をまっすぐ伸ばした状態で上へあげていきます。この上げた脚とベッドや床との角度が 約７０°以上 あれば、椎間板ヘルニアの疑い無し、痛みで ３０°以上 上がらなければ椎間板ヘルニアの疑い有りです。
※自宅でやる場合にはパートナーに上げてもらってください。一人の場合は自分で上げても確認出来るかもしれませんが、病院へ行く事をおすすめします。
自分の初診時は、言うまでもなく３０°程しか痛みで上がらず、一番悪くなる最終段階では１０°ほどしか上がらくなりました。
