DIYデスクの上のゴチャゴチャを整理した。
2015年3月11日
ずいぶん前に理想のサイズを求めて探したが見つからなかったので自作したデスク。 横は約160cmあり高さや奥行きも自分にベストのサイズになっているのだけども、最近デスクチェアを買いなおしたので高さが2ｃｍほど足りなくなって […]
イスに座る角度で、腰（椎間板）への圧力はこんなに違う。
2014年6月14日
デスクワーカーなら避けられない腰への負荷。ですが、座り方ひとつで腰への負荷が減らせるなら取り入れたほうが絶対に良いです。ポイントは角度と背もたれの使い方でした。 この図を見て、椅子に座った姿勢を考えた。 図 […]
腰に最適なデスクチェアの座り方は『135°』
2014年3月26日
良識のある日本人には少し抵抗のある座り方ですが、デスクチェアに座る最適な角度は『135°』です。少しふんぞり返ったような状態。出来る限り腰を曲げずにストレートな状態を保つのがベストのようです。長時間デスクチェアに座る腰痛 […]
スタインディグデスクの効能と導入を考える。
2014年2月28日
スタインディグデスクの導入を考える。 前回の記事『座る角度で椎間板への圧力はこんなに違う。座る角度で椎間板への圧力はこんなに違う。』でも書きましたが、座り続けることで腰への負担は計り知れないものがあります。なのでこれから […]