今日から始める意味あるトレーニング

椎間板ヘルニアの再発予防が目的で入会したスポーツジムも飽きることなく1年9ヶ月が経過しました。

トレーニングは当初から変わることなくプールメニューのみです。サウナも利用してますがトレーニングとは言い難いので省きます。現在では割と平気に毎日1000mを泳ぎ、サウナに入り、スポーツジムを日課として楽しむまでになりました。椎間板ヘルニアの具合も以前に比べれば、特に問題の無い状態を維持できています。

しかし、少し前から気になっている体重減少の兆候は見られない状況です。

トレーニングに意味を持たせる学び

今までは、腰に負担が少ないだろうと単純な理由とネットの文献などでサラッと得た知識のみでトレーニングを続けてきました。

入会当初よりプールメニューのみを継続してきた理由も、腰への負担が軽いからという単純な理由です。しかし、ただ続けているトレーニングに意味を求めたくなってきました。それだけ、継続できているところは自分で自分で褒めたいですが、単純な理由のみで継続している自分には飽きれる部分でもあります。

そこが、体重が減少しない理由でもあると思います。スポーツジムに通っている1年9ヶ月を振り返って見ると、惰性でトレーニングを繰り返している自分に最近気づき始めました。

まとめ